Melatonin mse matrix - 120 Kapseln - PZN 18096609
Melatonin mse matrix enthält die körpereigene Substanz Melatonin mit verzögerter Freisetzung.
Unser Nachtschlaf ist nicht nur wichtig für das Wohlbefinden am nächsten Morgen. Ein nicht erholsamer Schlaf kann sich negativ auf unser Immunsystem und unsere Psyche auswirken. Auch das Unfallrisiko steigt mit sinkender Schlafqualität. auf unsere Schlafqualität können wir durch das Einhalten der Schlafhygiene Einfluss nehmen: eine ausreichende Frischluftzufuhr im Schlafzimmer, eine Temperatur zwischen 15 und 18 °C und möglichst wenig Licht. Denn nur, wenn es nicht zu hell ist, produziert unser Körper ausreichend Melatonin. Melatonin ist in unserem Körper für die Regulation des Schlaf-Wach-Rythmus verantwortlich und wird in der Zirbeldrüse im Gehirn aus der Aminosäure Tryptophan gebildet. Für die Synthese werden die Vitamine B3 und B6 benötigt.
Die Synthesevon Melatonin beginnt mit einsetzen der Dunkelheit und erreicht ihren Höhepunkt zwischen 2 Uhr und 4 Uhr in der Nacht. in den ersten drei lebensmonaten ist die Melatoninproduktion sehr eingeschränkt, zwischen den ersten und dritten Lebensjahr erreichtsie ihren Höhepunkt und nimmt mit fortschreitenden Alter wieder ab.
Tageslicht hemmt die Bildung von Melatonin. Aber auch künstliche Lichtquellen mit einem hohen Anteil an blauen Licht, wie z.B. Computer- oder Smart-Phone-Bildschirme, können die Melatoninsynthese negativ beeinflussen und somit einen erholsamen Schlaf gefährden.
Ein erholsamer Schlaf ist jedoch nicht nur für unser Wohlbefinden, unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit von Bedeutung. Während des Schlafes verarbeiten wir Eindrücke und Gelerntes festigen sich. Unser Immunsystem kann durch Schlafmangel beeinträchtigt werden. zusätzlich kann Melatonin auch eine Rolle in den Mitochondrien, den "Kraftwerken unserer Zelle" einnehmen.
In Melatonin mse matrix liegt Melatoniin gebunden an eine Cellulosematrix vor. Somit wird das Melatonin nicht auf einmal in den Magen-Darm-Trakt freigesetzt, sondern kontinuierlich über einen Zeitraum von bis zu fünf Stunden abgeben.
